Hva er Hallux Valgus?

Hallux valgus er en skjevstilling av stortåen som betyr at stortåen peker mot de andre tærne. Noen ganger dannes det en knute på siden av foten fordi tåleddet er presset ut. Dette kan gjøre det utfordrende å kjøpe sko som ikke klemmer ubehagelig på foten. Kvinner rammes oftest av Hallux valgus. Plagene begynner som regel i middelalderen, men kan også oppstå i tenårene.

Hvorfor får man hallux valgus?

Hallux valgus forårsakes av en kombinasjon av faktorer, der skovalg og arv er viktige risikofaktorer. Får man skjeve stortær i ungdommen, skyldes det som regel arvelighet. Det starter ofte med at fotbuen mellom stortåen og lilletoen blir flat, noe som gjør at fotens fremste del blir bredere. Når framfoten blir flat, kan stortåen vinkles mot de andre tærne. Hallux valgus kan medføre at tåleddet presses ut fra foten. Det ser da ut som en knute stikker ut der leddet berører skoen. Knuten dannes fordi det finnes en liten slimpose under huden. En trang sko kan bidra til trykk på slimposen, noe som kan føre til hevelse. Huden kan da ofte bli rød og irritert, noe som kan være smertefullt.

Symptomer

Hallux valgus begynner med at fotbuen mellom stortåen og lilletoen blir flat. Stortåen vinkles og dras mot de andre tærne på foten. Den fremre delen av foten blir noe bredere. Bruk av trange sko kan medføre smerte fordi foten klemmes. Det kan også forårsake trykk og gnagsår på tåen ved siden av stortåen, noe som kan føre til sår på andretåen.

Forebygg og reduser hallux valgus

Bruk først og fremst romslige sko og unngå trange sko, som for eksempel høyhælte. Det kan også være lurt å supplere med skoinnlegg med formål å løfte fotbuen mellom stortåen og lilletoen.
For å rette opp tærne kan man bruke silikonbeskyttelse som fungerer som myke tåskillegående apparater som korrigerer tærne og forhindrer at de vokser skjevt. Ved å skille stortåen fra de andre tærne, kan man med dette silikone innlegget redusere smerte ved Hallux valgus.

Korreksjonsstøtte som stabiliserer grunnleddene på stortåen slik at de kommer riktig i posisjon. Med beskyttelse over hallux valgus-knuten samt tåskille i silikon mellom stortåen og de andre tærne, oppnås effektiv lindring av plagene. Bruk denne støtten når du merker at stortåen din begynner å bli skjevstilt.



Om natten kan du bruke nattstøtte for hallux valgus som stabiliserer de grunnleggende leddene på stortåen når du sover.