Was ist ein Hallux Valgus?

Hallux valgus ist eine Fehlstellung der Großzehe, bei der die Großzehe zu den anderen Zehen zeigt. Manchmal bildet sich eine Beule an der Seite des Fußes, weil das Zehengelenk nach außen gedrückt wird. Dies kann es schwierig machen, Schuhe zu kaufen, die den Fuß nicht unangenehm einklemmen. Am häufigsten sind Frauen vom Hallux valgus betroffen. Er beginnt meist im mittleren Alter, kann aber auch schon in der Jugend auftreten.

Warum bekommt man einen Hallux valgus?

Der Hallux valgus wird durch eine Kombination von Faktoren verursacht, wobei die Schuhwahl und die Vererbung wichtige Risikofaktoren sind. Wenn man im Jugendalter eine schiefe Großzehe bekommt, ist das meist erblich bedingt. Es beginnt in der Regel damit, dass das Fußgewölbe zwischen der großen und der kleinen Zehe abflacht, was dazu führt, dass der vordere Teil des Fußes breiter wird. Wenn sich der Vorfuß abflacht, steht die große Zehe manchmal in einem Winkel zu den anderen Zehen. Der Hallux valgus kann dazu führen, dass das Zehengelenk aus dem Fuß herausgedrückt wird. Es sieht so aus, als würde an der Stelle, an der der Knöchel den Schuh berührt, eine Beule herausragen. Die Beule entsteht, weil sich unter der Haut ein kleiner Schleimbeutel befindet. Ein enger Schuh kann Druck auf den Schleimbeutel ausüben, wodurch er leicht anschwillt. Die Haut wird oft rot und gereizt, was schmerzhaft sein kann.

Anzeichen

Der Hallux valgus beginnt mit einer Abflachung des Fußgewölbes zwischen der großen und der kleinen Zehe. Die große Zehe wird angewinkelt und zu den anderen Zehen des Fußes gezogen. Der vordere Teil des Fußes wird etwas breiter. Das Tragen von engen Schuhen kann zu Schmerzen führen, weil der Fuß gequetscht wird. Außerdem kann es zu Druck und Reibung an der Zehe neben der Großzehe kommen, was zu einem Geschwür an der zweiten Zehe führen kann.

Vorbeugung und Reduzierung des Hallux valgus

Tragen Sie in erster Linie geräumige Schuhe und vermeiden Sie enge Schuhe wie z. B. hohe Absätze. Sie können auch Schuheinlagen verwenden, die das Gewölbe zwischen dem großen und dem kleinen Zeh anheben.
Um Ihre Zehen zu begradigen, können Sie Silikonpads verwenden, die als weiche Zehentrenner fungieren , um Ihre Zehen zu korrigieren und zu verhindern, dass sie schief wachsen. Durch die Trennung der Großzehe von den anderen Zehen kann diese Einlage die Schmerzen des Hallux valgus lindern.

Korrekturstütze, die die Mittelfußgelenke Ihrer Großzehe stabilisiert, so dass sie sich in der richtigen Position befinden. Mit dem Schutz über dem Hallux-valgus-Ballen und den Zehenspreizern aus Silikon zwischen der Großzehe und den anderen Zehen erhalten Sie eine wirksame Linderung der Probleme. Verwenden Sie diese Bandage, wenn Sie bemerken, dass Ihr großer Zeh schief wird.


Nachts können Sie eine Nachtbandage für Hallux valgus verwenden, um die Grundgelenke Ihrer Großzehe im Schlaf zu stabilisieren.