Vad är Hallux Valgus?

Hallux valgus är en snedställning av stortån och innebär att stortån pekar mot de andra tårna. Ibland bildas det en knöl på sidan av foten på grund av att tåleden har tryckts ut. Detta kan göra det jobbigt att köpa skor som inte klämmer obehagligt på foten. Kvinnor drabbas vanligast av Hallux valgus. Oftast börjar besvären i medelåldern men besvären kan uppkomma även i tonåren.

Varför får man hallux valgus?

Hallux valgus orsakas av en kombination av faktorer, där skoval och ärftlighet är viktiga riskfaktorer. Skulle man få sneda stortår under ungdomen så brukar det oftast bero på ärftlighet. Det startar oftast med att fotvalvet mellan stortån och lilltån har blivit platt vilket resulterar i att delen som är längst fram på foten blir bredare. När framfoten plattas ut vinklas ibland stortån ut till de andra tårna. Hallux valgus kan göra att tåleden pressas ut ifrån foten. Det ser då ut som att en knöl sticker ut där fotleden nuddar skon. Knölen bildas på grund av att det finns en liten slemsäck under huden. En trång sko kan bidra till att man får ett tryck på slemsäcken vilket gör att den lätt svullnar. Huden brukar då ofta bli röd och irriterad vilket kan göra ont. 

Symtom

Hallux valgus börjar med att fotvalvet mellan stortån och lilltån plattas ut. Stortån vinklas och dras mot de andra tårna på foten. Den främre delen av foten blir lite bredare. Användandet av trånga skor kan resultera i att du får ont p.g.a. att foten kläms. Det kan också medföra tryck och skav på tån bredvid stortån vilket kan leda till sårbildning på andratån.

Förebygg och minska hallux valgus

Använd först och främst rymliga skor och undvik trånga skor som exempelvis högklackat. Det kan även vara bra att komplettera med skoinlägg vars syfte är att lyfta fotvalvet mellan stortån och lilltån. 
För att räta upp tårna kan man använda silikonskydd som fungerar som mjuka tåsepparerare som korrigerar dina tår och förhindrar att de växer snett. Genom att separera stortån från övriga tår kan man med detta inlägg minska smärta vid Hallux valgus.

Korrigeringsstöd som stabiliserar grundlederna på din stortå så att de kommer rätt i position. Med skydd över hallux valgus knölen samt tåspridare i silikon mellan stortån och övriga tår fås effektiv lindring av besvären. Använd detta stöd när du märker att din stortå börjar bli snedställd.


På natten kan man använda nattstöd för hallux valgus som stabiliserar grundlederna på din stortå när du sover.