Wat is Hallux Valgus?

Hallux valgus is een scheefstand van de grote teen waarbij de grote teen naar de andere tenen wijst. Soms ontstaat er een knobbel aan de zijkant van de voet doordat het teengewricht naar buiten wordt geduwd. Dit kan het moeilijk maken om schoenen te kopen die de voet niet oncomfortabel afknellen. Vrouwen hebben het vaakst last van Hallux valgus. Het begint meestal op middelbare leeftijd, maar kan ook in de adolescentie optreden.

Waarom krijg je hallux valgus?

Hallux valgus wordt veroorzaakt door een combinatie van factoren, waarbij schoenkeuze en erfelijkheid belangrijke risicofactoren zijn. Als je kromme grote tenen krijgt tijdens je adolescentie, komt dat meestal door erfelijkheid. Het begint er meestal mee dat de voetboog tussen de grote teen en de kleine teen plat wordt, waardoor het deel aan de voorkant van de voet breder wordt. Als de voorvoet platter wordt, maakt de grote teen soms een hoek met de andere tenen. Hallux valgus kan ervoor zorgen dat het teengewricht uit de voet wordt geduwd. Het lijkt alsof er een bobbel uitsteekt waar de enkel de schoen raakt. De knobbel ontstaat doordat er een kleine slijmbeurs onder de huid zit. Een strakke schoen kan druk uitoefenen op de slijmbeurs, waardoor deze gemakkelijk opzwelt. De huid wordt vaak rood en geïrriteerd, wat pijnlijk kan zijn.

Symptomen

Hallux valgus begint met een afplatting van de boog tussen de grote teen en de kleine teen. De grote teen staat schuin en wordt naar de andere tenen van de voet getrokken. De voorkant van de voet wordt iets breder. Het dragen van strakke schoenen kan pijn veroorzaken doordat de voet wordt platgedrukt. Het kan ook druk en wrijving veroorzaken op de teen naast de grote teen, wat kan leiden tot zweren op de tweede teen.

Hallux valgus voorkomen en verminderen

Draag eerst en vooral ruime schoenen en vermijd strakke schoenen zoals hoge hakken. Je kunt ook schoeninlegzolen gebruiken om de boog tussen de grote teen en de kleine teen te liften.
Om je tenen recht te zetten kun je siliconen kussentjes gebruiken die fungeren als zachte teenscheiders om je tenen te corrigeren en te voorkomen dat ze scheef groeien. Door de grote teen van de andere tenen te scheiden, kan deze inlegzool de pijn van hallux valgus verminderen.

Correctiesteun die de middenvoetsbeentjes van je grote teen stabiliseert zodat ze in de juiste positie staan. Met bescherming over de hallux valgus bunion en siliconen teenspreiders tussen de grote teen en andere tenen, krijg je effectieve verlichting van de problemen. Gebruik deze steun als je merkt dat je grote teen scheef gaat staan.


s Nachts kun je een nachtbandage voor hallux valgus gebruiken om de basisgewrichten van je grote teen te stabiliseren terwijl je slaapt.